MoodTools - Depression Aid

If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include:

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

Privacy Notice: This app uses Google Analytics to anonymously track usage data. Exactly what information is tracked is available in the privacy policy.

Eğer üzgün sinirli veya depresif hissediyorsanız, MoodTools ile moral bozukluğundan kurtulmak! MoodTools kurtarma için yolda sizi yardım, sana muharebe depresyon yardımcı olur ve olumsuz ruh halini hafifletmek için tasarlanmıştır.

MoodTools birkaç farklı araştırma destekli araçlar içerir. İçerirler:

Düşünce Günlüğü - Bilişsel Terapi gelen ilkelere dayalı negatif / bozuk düşünce kalıplarını düşüncelerinizi analiz ve tespit ederek ruh halinizi iyileştirmek

Etkinlikler - dayanarak, enerji verici faaliyetlerde ve öncesinde ve sonrasında halinizi takip ederek enerji Regain Davranış Aktivasyon Terapisi

Güvenlik Planı - Bir intihar kriz sırasında acil kaynaklarını güvende tutmak ve kullanmak için bir intihar emniyet planı geliştirin

Bilgi - İnternet kaynakları ile yardımcı bilgiler, ayrıntılı bir kendi kendine yardım kılavuzunu okuyun ve bulmak

Test - semptom şiddetini izlemek için PHQ-9 depresyon anketi alın

video - TED görüşmelere aydınlatarak için güdümlü Meditasyonlarinin ruh halinizi ve davranışlarını artırabilir yararlı YouTube videolarını, keşfedin

------

MoodTools birden ruh sağlığı profesyonelleri ile işbirliği içinde tasarlanmıştır. MoodTools, ücretsiz reklam yoktur ve klinik depresyon hastası yardım kişilere yönelik tamamen kar amacı gütmeyen girişimidir. olumlu değerlendirmeler ve yorumlarla çabalarımızı desteklemek için teşekkür ederiz. moodtools@moodtools.org e-posta yoluyla herhangi bir istek, soru ve görüşlerinizi gönderin ve her birine cevap emin olacaktır.

Uyarı : Bu ruh sağlığı uygulama tedavisi ne de tıbbi müdahale herhangi bir tür için bir yedek olmak üzere tasarlanmamıştır. Tedavi, şimdiye kadar, klinik depresyon ya da diğer ruhsal hastalıkların üstesinden gelmek için en iyi yoldur. Tedavi ve antidepresanlar etkin bir klinik depresyon ve anksiyete tedavisinde gösterilmiştir. Bu uygulama sadece depresyon veya anksiyete iyileşme yolunuzda size yardımcı olacaktır. Eğer tedavide değilse ek olarak, doktor ya da terapist konuşmak ya da tedaviye bağlayabilir kaynakları bulmak için bu uygulamayı kullanabilirsiniz.

MoodTools klinik depresyon hastası insanlar, aynı zamanda diğer ruhsal bozukluklar muzdarip akıl hastalığı olmadan kişileri veya insanlara yardımcı olabilir yardım etmek için bir kendi kendine yardım ruh sağlığı uygulaması olarak tasarlanmış olsa da bu tür anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu olarak / zihinsel hastalıklar (TSSB) , bipolar bozukluk, mevsimsel etkili bozukluk, distimi, obsesif-kompulsif bozukluk (OCD), bozukluk, genel aneksite bozukluğu, veya şizofreni, panik.

Gizlilik Bildirimi: Bu uygulama anonim kullanım verilerini izlemek için Google Analytics kullanıyor. Tam olarak hangi bilgilerin izlenir gizlilik politikasına mevcuttur.